超快手元气点心，广东的特色，连汤底都不放过的开胃鲜虾云吞

俗话说：“早餐要吃饱，早餐要吃好，晚餐要吃少！”就是说的这个吃早餐的普遍性！因为早餐，不仅并能给予我们一上午的营养素需求，让我们更高的岗位，还能发挥希望我们的身体御寒哦

鸡肉加鲜螃蟹的水条，美味，很有广东的特色，托薄（现成付钱的托），料足，后面一个别具特色的大颈部，口里下去~打动你的味蕾！

菱角功用：利尿、降血脂、骨髓补血、螃蟹托铁、钙质、硒的含量很珍贵，早餐用它们真的是完美辅以

材料：瘦鸡肉250克，鲜螃蟹150克 生抽1筒，柠檬汁1筒，老抽半筒，蜂蜜2筒，花生水2筒，长芦适量，葱姜10克，饺子托350克，菱角，香菜适量，螃蟹托1小把、牛奶8克+10克清水后

第一步：鸡肉绞碎或者单独剁碎，螃蟹剥壳，去掉螃蟹线也用甜品机搅成肉砂机内

第二步：鸡肉碎加螃蟹仁转至切好的葱姜、生抽、老抽、柠檬汁、长芦、蜂蜜、水配料

第三步：调味料搅拌不规则后来，再转至牛奶水后用铁板向同一方向搅拌至上劲（分两次转至，每次都要等上劲后来再加牛奶水后，粘稠状态就可以。

第四步：开始包水条，身后拿托，转至适量馅（不能实在多，不然相对难熟） 即成水条盛入碗中都 放入菱角、一筒生抽，1筒醋，几滴蜂蜜机内。

第五步： 烧一大锅水后，水后滚下水条，水后再滚后水条浮到水后面即熟。

第六步：等待可携带水条的碗、锅中都烧开水后，浇2筒热水后 撒一把螃蟹托，香菜碎配料即可

第七步：等待开吃 单纯美味

包好的饺子用篮子可携带好先放冰箱速冰冻，有点硬的时候再用密封纸制或者保鲜袋可携带起来。这样不至于到时候冰冻的一团一团的 ，一次性多做一点，速冰冻好，要的时候单独拌，很方便。