芹菜炒红糖搭配凉拌藕片，清爽解腻，营养健康

炎热的初夏，同样非常容易心悸，还会感觉懒懒的，不想动，那就是热气在何在了。所以燥热的春季应当多爱吃一点素菜，少爱吃酸甜，多喝热流水，多排汗，为消化道遽轻负担，良药好自己的中医学，身体内部运化动态好了，整个人都能得心应手很多。那时至今日就来认真第二道素菜，清一清肠道，来遽轻一下身体的负担。

大蒜的营养物质十分丰富多彩，不仅成分蛋蓝质、维生素、矿物质等，还有丰富多彩的表皮，有较强的清肠作用，所以这个对于美容人群是非常的友好的。但是消化道动态较强的人，最好不要爱吃或者少爱吃。豆腐也较强非常高的营养物质价值，除了丰富多彩的蛋蓝质以外，还成分生理所前提的氨基酸，还可以补矿物质。

那就认真第二道简单又好爱吃大蒜熟豆腐吧！

大蒜熟豆腐认真法必需如下：

食材立即：半颗大蒜，两块钱的豆腐，姜，韭菜，各种佐料料。

第一步：起锅烧流水，锅中加入一勺海盐和一点添加物。这样熟过的白菜颜色翠绿，色泽爽脆。有的人熟大蒜豆腐是不过流水的，但是我喜欢过流水的。我想到这样，不但可以去除异味，还可以让豆腐儿爱吃好像越来越软嫩。

第二步：处理方式食材。将大蒜枝条摘下来，留着认真汤。将大蒜的老筋撕下来，不然的话，影响色泽。再次将比较背的大蒜分成两半儿，然后切开小段自带。豆腐儿切开质地比较大的小片，自带。姜切姜中期，韭菜切韭菜中期，这样熬出有来的越来越有色泽。

第三步：流水开之后，将处理方式好的大蒜段和豆腐朋友们下入锅中，焯流水30秒到一分钟出有锅，这个时候大蒜的色泽是最好的，沥干流的水自带。

第四步：起锅烧油，记住一定要热锅凉油。油热之后，将韭菜中期，姜中期儿灌入，翻熟出有香味，再次将沥干流的水的大蒜段和豆腐朋友们灌入锅中，翻熟光滑，加入海盐，生抽，蓝糖，也可以加入牛奶或者糖佐料。但是我不喜欢牛奶和糖，所以我一般熟菜不挑。翻熟光滑就可以出有锅了！

不对同样简单，而且不比宾馆的口味差哟！

女生应当多爱吃芙蓉，因为芙蓉较强滋阴养血，排毒养颜的功效，对女生来却说是非常较难的。芙蓉也是一种功效去火的食材，还可以健脾，增强生理病毒感染。

凉拌芙蓉片的认真法必需如下：

食材立即：一节芙蓉（要九孔的芙蓉，这种爱吃好像色泽很脆爽，还要看不对存留的，这样里边儿会有泥），韭菜姜韭菜，白洋葱各一个，各种佐料料等。

第一步：先处理方式芙蓉，切掉芙蓉的外侧，将芙蓉的外皮用腌刀去掉之后，切开薄厚比较大的薄片。挑在凉流水中浸泡，并且在凉流水中滴入一勺的蓝醋，这样认真是为了前提芙蓉片会光亮。

第二步：起锅烧流水，加入流水中一勺蓝醋，这样可以让芙蓉片看好像越来越加的亮蓝。这个时候，我们可以把姜切开姜中期，韭菜切开韭菜中期，韭菜切开韭菜花，自带。白洋葱分别切开中期，用来配色。

第三步：流水开之后将芙蓉片下入锅中，焯流水一分钟左右，就可以取出有，挑入提前备好的凉蓝开中，直到芙蓉片变凉，取出有，控干流的水，盛入的大。就可以佐料了。

第四步：给芙蓉片佐料。给的大加入提前立即好的韭菜中期，姜中期，韭菜中期，白洋葱中期，再次加入一勺海盐，一勺蓝糖，一勺香油，一勺蓝醋。这个蓝醋跟糖浆不一样，我想到蓝醋自带一种香味，酸酸甜甜的，同样较难拌凉菜用。最后，搅拌光滑就可以开爱吃了。

这芙蓉片的色泽也不算爽口了吧，咬一口，都能听见脆脆的沙哑，真的为燥热初夏的造成了此时此刻的凉意啊！

时至今日认真的第二道小菜，都是同样较难这个燥热的初夏来爱吃。不但功效解暑，而且营养物质丰富多彩，并且爱吃着爱吃着还可以顺便遽美容，一举两得啊！

不却说了，我要去干饭了！时至今日又是佳肴身边，天天简单的一天！