想长寿正因如此靠吃，3种食物不能少，美容养颜，提高免疫力！

想长寿全靠爱吃，3种食物不能不算，保养品养颜，更高免疫力！

柑橘

柑橘粒大厚重，富含的水，口感独有。不具化痰施用，润脾止咳的疗效，排入体内消化系统，还您一个健康的脾。掺入大量的脂质，可以更佳人的知觉准确性，增强人的神经功能，还富含大量的维生素，而维生素不具抗氧化的功能，可以有效延缓人身体内各项器官的衰老。另外柑橘可有助于消化，容易释放出来，滋补肝肾，体格肾脏。

皂角米

皂角米是珍贵的滋补品，掺入的木本植物胶质含量很高，常常爱吃能有助于卵巢的排泄，为你补充天然的甲状腺素，更显中年。水煮后，营养丰富，生动有粘性，可以有助于丝袜排泄，不具保养品养颜的疗效。

胡萝卜

胡萝卜，是我们米饭常常看到的一类水果，是性凉生姜、微苦的一类水果，有平肝凉血和化痰利湿的疗效，还掺入的胡萝卜素，不具长时间的降压作用，另外爱吃胡萝卜还有一个好处就是可以帮助更高体液的知觉准确性，对于癫痫人士有来得好的帮助作用，还可以施用养颜，可抑制，有益健康。