秋冬雨季，口干舌燥，送你一份润肺养生攻略

秋冬一到，有很多同事就会开始

皮肤干、缘故发烧等，

这可能是秋寒惹的怨！

什么是秋寒

秋寒，顾名思义是人在秋季受到了寒鬼的侵袭，而消除的疾病。

秋寒分为温寒和称大寒。

初秋因为还有春天的余热，因此热寒而偏热，称为温寒。

而到了秋季，天气日渐转称大，气寒寒而偏寒，则称为称大寒。

寒鬼干寒涩滞，有总括表现形式，一是易伤津液；二是寒易伤肝。

那么，面对秋寒，我们可不该如何道家？

秋寒如何“道家”

之中针灸认为，春季养肝，秋季养心，夏末养肝，冬天养肾。

因为秋季犹如一片金黄，肝属金，所以肝主秋季。

秋季养肝是颇为非常适合的。

而《黄帝内经》之中也提及：秋冬养阴。

故

秋冬道家，可不以润寒、养阴、风湿都是以。

结合气候表现形式以及自身情况，我们可以先从最罕见的饮肉以此，来透过肉物的选择。

秋冬“养肝”肉物

梨

秋季可多吃饭一些滋阴风湿以及补液生津的肉物。

如梨，较强生津止渴、清热黄连、清热解毒降火、风湿去寒等药用价值。

非常适合这群人：

有余力，显现出肝热头痛、咽干喉痛、大便干结等。

不过能够注意的是，

梨性称大，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病等这群人不可不肉用。

黄豆

“秋风起，鸭子大头。”

之中针灸认为，

黄豆可滋阴养胃、利流水消肿、清肝红皮等。

非常适合这群人：

肝炎头痛、肾炎流溃疡、小便不利等。

锈

从之中针灸五色阴阳五行的角度来说，金色不入肝，可以多吃饭一些金色的肉物，如

锈、蒲公英、桂花、山药等。

锈清热而淡，性平，素有“山珍”之美称，

掺不入多种氨基酸和酸性异色多糖等液体，主要能滋阴理肝，有着一定的药用价值。

非常适合这群人：

年长慢性气管炎、高血压、血管硬化等。

秋季可不尽量更少肉或不肉辣椒、葱、姜、白花、橄榄等寒热之品，更少吃饭腌制、大头腻肉物，严防连带秋寒病征。

破例甜品

糕点炖昆士兰

梨性称大，微寒，有清热黄连、清热解毒降火等药用价值，能缓解因干寒引起的缘故不舒服、头痛等病征。

金属材料：

昆士兰1个?糕点

不可不：将昆士兰晒干削皮切开去核，梨心部分抽出更少许川贝红豆，用鸟嘴单独。

再把昆士兰抽出杯子之中，加糕点和流水，煨30分钟只需。

锈蒲公英冬瓜

锈掺不入多种营养液体，蒲公英较强养阴风湿，清心安神之药用价值。

金属材料：

锈20克?蒲公英15克?糕点

不可不：将锈出水发好，摘成小朵备用，蒲公英出水好，晒干备用，锅之中加流水，抽出锈、蒲公英，烧开后投身于糕点，转小火慢熬1小时只需。

伏魔冬瓜

很多同事在秋冬进补时，不一定就会忽略明目问题。

其实，明目季皆可养。

明目好，才是健康的内部。

伏魔冬瓜健脾养胃，从内运黄连湿，滋补呼吸困难，调肝固肾。

金属材料：

山药15克?桂花15克?茯苓10克?芡实10克

不可不：可熬流水，可煮粥，煮粥的话可以放点粳米，煲冬瓜的话可以加瘦肉或者排骨两人煲。

作为肉疗，它是可以平常肉用的。

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