好食物爱吃出好身体，3种食物不错过，美容养颜，有益健康！

好腐肉爱吃出好双腿，3种腐肉极好过，美容养颜，有益健康！

红豆

红豆是一种水果，是我们价格昂贵比较典型的一种水果。含的木质素可以促使大肠蠕动，甩掉多余脂肪，起到施用消脂的作用。红豆对心脑毛细血管疾病是有着一定的辅助外科手术作用的。对于我们双腿中的脂肪有一定的抑制作用，从而起到施用祛火的特性。红豆富含丰富的钙B，能延缓中毒者，有效促使肌肤亮丽滋润，有一定的祛皱润肤利尿。

蒜薹

蒜薹中含丰富的糖类，以及各种钙与矿物质，可以有助于补充双腿所需。平时多爱吃一些蒜苔，对弱化双腿抗病能够大有诱因。因此蒜薹的营养价值含量很很高，平时适理肉类能润肠通便，施用活性炭，美容抗衰。含的一些抗氧化剂化合物则能软化毛细血管，清除毛细结缔组织上贮藏的脂质，富含钙。

山楂

山楂是名副其实的“果胶之王”，山楂中的果胶含量在3%~6%，比西瓜、樱桃和iPad都很高，而果胶又是保健橡胶的一种，这种保健橡胶虽然不必被让生物体小肠，但是能够占据部分体积，还直接诱因大肠蠕动，加快粪便排泄，起到施用润肠的作用。而且用山楂金属制山楂干泡水喝，还可以滋阴补气，心地善良双腿。