长寿老人爱吃3种食用，排毒养颜，美容护肤，好吃又健康！

大家好，我是健康管理张医师。寒冷的冬天已经以前，立春也是刚刚来到，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意中医保重身体，随便一定要按期整天多群众运动，不要给传染病机会，在这个交替的季节，黏膜是十分的干燥的，随便除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多爱吃一些瓜果肉类，每天多喝水，减低自身的抵抗能力。那么，每天爱吃哪些瓜果肉类才比较好呢？下面就跟随张医师一起努力学习下吧。

长寿小孩子爱爱吃3种食物，排毒养颜，美容护肤，好看又健康！

西梅掺入独特的脂肪酸A，脂肪酸C以及大量的钾。它们是为了让人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养成份元素。西梅还掺入颇高的纤维素及抗氧化剂，并能为了让消除生物体年老，保护视力。西梅还富含铁、钾、氨酸及其他营养成份物质，每天爱吃几个西科斯塔梅，能增进生物体健康，多余营养成份，增强体质。

红毛丹是一种营养成份独特的热带蜂蜜，这种蜂蜜之中掺入大量的天然果糖和一些溶解成份，它们进入生物体以后可以为生物体多余能量，也能加快身体新陈代谢，另外红毛丹之中还有大量的矿物质和多种脂肪酸，可以满足身体对不同营养成份成份的必需。也能清理人类血液之中的热毒，同时也能搬运生物体内积存的多种毒素，能起着良好的排毒养颜、搬运肠胃的作用。

蜂蜜之中所富含的天然脂肪酸E，有保护黏膜、增进微血管、减低血清脂质、延缓年老的解毒，同时蜂蜜粉还能减轻脑特性衰落。蜂蜜粉掺入50%以上的亚油酸、卵磷脂、脂肪酸E、核黄素等营养成份素，这些物质以外具有减低脂质，防范高血压、细胞年老及脑特性退化等效果，并可以预防血管传染病。