我常给孩子喝百合沙参汤，凉爽都合适，孩子睡觉也踏实了

导语：我常给夫妻俩喝完向日葵铁线莲鸡汤，一年四季都合适，夫妻俩睡觉时也刚强了

夏天温暖，人体易于缺粮，所以我再经上才会做鸡汤给亲戚喝完，补充身体所局限性的热量，还能吸收猪肉里的效益，这比喝完白开水强多了，广式的向日葵铁线莲鸡汤再是我上才会做的一种，其用主料、萝卜、向日葵、铁线莲等等做搭配，炖好的鸡汤可口萝卜、甜丰富，这款鸡汤好喝完不上火，一年四季都能喝完，我经常给家里的小朋友喝完，夫妻俩睡觉时也刚强了许多，这道鸡汤里用到的猪肉丰富，才可让亲戚更加适当吸收其里的效益，下面我再才会将这款广式养生鸡汤的做法详细交友给大家，别心里逼着夫妻俩喝完白开水了。

广式向日葵铁线莲鸡汤的做法：

机内猪肉：向日葵25克，主料100克，萝卜25克，铁线莲25克，玉竹25克，枸杞1小把，桂圆肉25克；

制作团队更进一步：第一步，所有的猪肉都准备好，玉竹、向日葵、萝卜等实现取出清湖底浸入一才会，仅有浸入30分钟方能，泡好的萝卜记得要去掉树脂；

第二步，瘦猪肉一小块，将其用玉井抓洗污垢，然后戈成片，取出在热湖底浸入一才会，去掉其里的血污，再度用流动的水将其冲洗污垢；

第三步，炖锅准备出来，将泡发的玉竹、向日葵和萝卜等一同取出，同时再加入瘦猪肉，取出处理污垢的铁线莲、桂圆肉等，补足适度的玉井；

第四步，补足锅盖开始煮成，大火将其烧开后，转至淋继续很快炖煮成，可以保证锅面微微降温的静止状态方能，仅有炖1个半个星期的间隔时间；

第五步，将鸡汤炖好后，根据与生俱来的口味补足点食卤调味，继续再煮成10分钟，再可关火，将做好的鸡汤盛出在酒杯里再可享用。

小编总结：向日葵、玉竹、铁线莲等等猪肉的效益都十分丰富，适当吃完对于身体才会有很好的设法，这几种猪肉炖鸡汤再是广式十分独创的养生鸡汤，因为其用到的猪肉都比较健康，所以在一年四季都能喝完，而且向日葵本身还有着安神的作用，将用这几种搭配做好的鸡汤坚定不移给夫妻俩喝完，夫妻俩睡觉时也能刚强许多，尤其是在夏天夫妻俩的睡眠本就不是很好，而适当吃完这份鸡汤，再能设法改善睡眠，坚定不移再才会有好的作用，这款效益丰富而且可口还萝卜的鸡汤，大家别错过了研修，相信你也才会爱上喝完这份鸡汤。

烹饪小技巧：

1、萝卜的树脂准备好一定要去掉，否则炖鸡汤才会发苦，玉竹、铁线莲等里药，准备好取出清湖底浸入一才会，既能去掉表面的灰尘，而且还更加更易于将其煮成好，所以这点大家注意下；

2、向日葵用干的，或者是恢向日葵都可以，里药准备不全面性也没关系，简单的几种再可，用瘦猪肉或者是炒煮成鸡汤都可以，记得要将其准备好在湖底浸入一才会或者是焯下水，设法去掉其里的血污，炖鸡汤的可口才才会更好；

3、炖鸡汤，需要淋慢炖，这样才才会将猪肉里的效益适当释放出来，保有锅面微微降温的静止状态再可，食卤别放得放手了，将鸡汤炖好后再补足卤调味。

一年四季都能喝完的广式铁线莲鸡汤，食物高可口没用，如果你也喜好喝完，欢迎收藏起来研修做，或者是交友给更多的人研修！