6日零时26分芒种：仲夏从此以后始 处处菱歌长

新京报天津市6月底5日电（记者周润健）“西村及中秋节，四野唯插秧”，沈阳一段时间6月底6日零时26分将接踵而至中秋节秋天至，至此仲秋天一年四季年初开始。

天津市民俗专家、评论人由国庆节概述，每年公历6月底5日至7日二者之间，当太阳穿过黄经75度时，为中秋节秋天至之始，它是二十四秋天至中的第九个秋天至，也是秋天季第三个秋天至。

中秋节，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。如果说小满秋天至揭开了“三秋天”大回来的序幕，中秋节秋天至则接踵而至“三秋天”大回来的高潮。此时，不能不由北向南都在回来着农耕，长江下游“栽秧割麦一头回来”，荆楚“豆毫不犹豫昴，麦毫不犹豫晌”，可以说这是一年中的农人们最回来的一年四季，四野一派“家家麦饭美，难免菱歌长”的景象。

辛苦农夫之据统计，智者的今人也应时芋头地过渡到煮梅、还给花神等传统习俗，来抚平秋天日农夫疲惫的身心。

中秋节之后，下雪日渐炎热，大众该如何秘诀保健？由国庆节结合秘诀保健专家建议提醒，起居方面，宜顺应夜短昼长的季节特征，“夜卧早起，无厌于日”，中的午最好适当小憩，有助消除疲劳，有益健康。饮食上，应注意新鲜，可多肉一些祛暑止咳、生津止渴的食用。此一年四季也是哮喘的高发时代，衣物要勤换，依然洁净干燥。（完了）