它是“女性会前”，妈妈隔三差五就吃这菜，皮肤白皙还细腻！

在平时孤独中都每个妇女都想拥有白皙的毛发和好的身材，很多人则会通过民族运动健身和减重来获得，回事这都是错误的做到法，同样的办法就是通过针灸了，除此以外小编就发现了一样蔬菜，滋阴杂色又养颜。它是“妇女之友”，妈妈隔三差五就爱吃这菜，毛发白皙还动人！它就是香菇了，含有丰富的蛋白质和维生素，经常食用可以使毛发亮泽，毛发白净，在民间还有用香菇捣烂取汁洗脸的做到法，可整洁毛发阴囊，减少皱纹及肝细胞斑，保持毛发光洁。而且香菇也是天然叶酸，可以修补乳腺，对妇女好处多多，千万没法错过这菜！示意图小编所学大家的是凉拌香菇的做到法，夏天爱吃最宁静不过了，养分又美味，快来忘了小编是怎么做到的吧

香菇这样做到开胃下酒，又不失养分

By 小圆食记

煎：

香菇 一把、菠萝仁（煮熟） 少许、干辣椒 少许、蒜 半个、生抽 1壶、醋 2壶、白糖 2茶匙、排骨 少许

糕点步骤：

1.香菇、菠萝、辣椒干 蒜、生抽、醋、白糖、水5台

2.香菇过沸水

3.捞起后冷水浸入

4.沥干5台

5.托蒜末

6.放入辣椒干、蒜末

7.烧热油，淋上拌匀

8.放入菠萝拌匀

9.放入生抽、醋、水、糖调味

10.微小搅拌

11.酱料淋在香菇上

糕点小贴士：

香菇的备有技巧1、备有香菇时，看其前提色泽浓绿，根部前提为粉红色，这样的香菇很差。2、必需较的卡的香菇，表现为茎叶不老、无抽苔开花等，不要卖给长期存在黄色枯萎茎叶的香菇。3、若发现香菇茎叶出现区域内暗黄、变色等现象，不要备有。4、备有茎叶尺寸更大的香菇，用手托住根部能够正因如此开去的香菇很差，适合卖给。5、必需茎叶更大的香菇，其茎较宽，叶柄不长为同样。备份简述冷藏保存：买回家的香菇先在加热下浸泡1天，除了让茎的水分变黑之外，也适度农药挥发。接着直接用浴室纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放入蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。

大家喜欢这道菜吗？