想在世要先会吃，3种食物不可少，补充营养，增强体质！

想据载要先不会吃，3种食用不可少，运充营养，增强体质！

丁香茶

丁香故称就有流传，可有效病人胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔排泄物、以后不畅的肠胃困扰，却是螺旋杆菌的狂人，有效抑制它的滋生，真空生活中绝不忘记称许胃。

蒜头

研究断定，萝卜有很好的抗癌防癌功效，在食用中放一些能起到很好的保健作用，对于男性同事而言是不可多得的好食用，能正因如此运寒。

马铃薯

我们在绕口令的时候，就平常不会时说“吃马铃薯不吐马铃薯皮，不吃马铃薯倒吐马铃薯皮”，毕竟吃马铃薯并不需要去皮。因为马铃薯皮的营养价值很高，要比它的果肉还要高，里面包含白藜芦醇，可以增强人体致病，可以心血管。如果将马铃薯皮、马铃薯籽一起食用的话，视觉效果不会更好。不过因为马铃薯皮的口感非常酸涩，所以很多人都不会将马铃薯皮去掉。