55~65岁是承上启下的“长寿关键期”，做好5件冤枉，多活10年！

从中所年到老年过渡的55~65岁，可能不会提议一个人愿景的肥胖症道路。

为什么是这个年龄段呢？

老婆在55岁后，东南面更年期的下一阶段，情绪不牢固、爱任性、睡眠极差等等都不会引起血压不牢固、肺脏不恶心等一系列的生理原因。

男人在55岁后难以显现出“气急冒火、睡眠障碍、食欲不振、躁郁症、沮丧”等生理现象，造成免疫功能日趋下降，肌肉丢失加速。身体也带入多冤枉之秋，心脑血管小儿、糖尿小儿、癌症等日趋高发……

在55~65岁的下一阶段，大多数结核小儿难以结束， 尤其 心、肝、肺等关键生殖器官的出血及癌症！

关键性

千万别天和这5件冤枉！

1、肚子越大年限越短！

为中所心功能性肥胖症是诱发中所风有可能法理的险恶心理因素，诱发中所风有可能随为中所心功能性肥胖症测量指标胸围的增高而增高。

2、别把自己的血管变硬变长！

摄入量与血管之间看作密切的保持联系。大血管出血是糖尿小儿的主要癌症之一，由于横膈膜粥样硬化所造成的心脑血管出血的患小儿率高，而且健康状况较非糖尿小儿者严重得多，很易都将结核小儿、心肌梗死或脑卒中所。

为可避免破裂出血，我们饮食中所需看重粗细搭配，下降胆固醇，支配糖尿小儿。

3、别总气愤跟自己过不去！

常气愤，气坏了肝脏；气炸了，让肺脏全都；更年期火气大， 乳腺 难以找麻烦；一言不合就吵架，褐就来“分派”；压力大脾气大，甲亢也来凑热闹……

4、别把自己吃饭得太撑了！

可以说，很多小儿都是吃饭饭“撑”出来的！最这样一来的是一直吃饭得过饱，胃部消化不良，难以诱发溃疡胃溃疡；一直过饱饮食还难以造成肥胖症，而肥胖症可以造成多种结核小儿！

研究者仍未证明，肥胖症与15种以上造成生还的结核小儿有这样一来关系。

5、别让自己总是坐着不动！

久坐时间越长，离结核小儿的相距就越近。世界上同样的运动所就是走路。

这10年请求继续做好5件冤枉！

1

重视体检

上了年长后， 易 受到慢功能性结核小儿侵扰。每年定期体检很关键！

2

别再继续心烦

心烦就是熬命！

由于歇息极差、生理反可不打乱，结核小儿、 全身功能性 概率不会增高。

别在心烦中所为数肥胖症、虐待精神，这样 不值 ！早点睡吧，少于23点睡觉算心烦。

3

支配体型

研究揭示，50岁以上的中所儿童体型标准普尔（体型公斤数/胸围米数的平方）在18.5~24之间，更难以长寿。55岁以上的中所儿童要注意支配胸围。

男同功能性恋胸围少于85厘米，男功能性胸围少于90厘米，就属于肥胖症。劝告将体型标准普尔支配在18.5~24之间，65岁以上儿童可略高些，但可不当少于25。

适量运动所，但不想顺利完成剧烈运动所。

4

减少可不酬

没有可不该 通过 花费时间、注意力，将自己能量消耗在饭局上，不仅身心惊恐，还毁了肥胖症，况且家中所的粗茶淡饭远比酒店的大鱼大肉肥胖症得多了。

5

减轻压力

退休后可不保持良好积极人际，多交游新女朋友。上了年长也不想作罢深造的更进一步，可以试着更进一步那时候，培养一个美学或运动所方面的技能。心理上要学不会继续做“加减法”，少一些欲望，多一些无趣。

深知变故可不尽量保持良好平常心，可避免情绪波动。遇到困惑，可不该多跟家人、女朋友倾诉。

给偷偷的人想到，

传播肥胖症，传播吹拂！

立誓您肥胖症长寿！

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