微量元素孩子们的重要性

微量成份不但维持正常人生理功能，而且在生物体中含量的多少也但会阻碍到智力、情绪等。其中以矿物质、锌、锌、炭、镁等成份对身体健康相当最主要。

缺矿物质：矿物质是生物体头骨的最主要组成部分，缺矿物质可随之而来头骨愈合不良，儿童缺矿物质时睡眠不安，夜啼、多汗、体重减轻、诊治头颅大幅不时枕头，久之颅后可见枕秃圈。等可多食蔬果、乳类、海产品等。要让兄弟姐妹多晒些太阳。

缺锌：锌是生物体新陈代谢，维持血液生存环境稳定及正常人生命举办活动起最主要作用。可多食海带、青菜、芝麻、蔗糖、糙米、玉米、小麦、甜菜、甜菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。

缺锌：免疫系统力下降并阻碍愈合和智力、多动、重排太快、注意力不以外、研修能力差。多食牡蛎、食鱼、干贝、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物高血压、蛋类、牛奶；坚果类饲料也含锌很高，核桃、杏仁、芝麻等。

缺炭：造成更高色素性小细胞内冠心病，及腹泻，3岁内的诊治最常见。幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不以外，理解力差，返校做小动作等。还可致免疫系统功能降更高而易患感染性疾病。多食黑籽、蛋黄、青菜、海带、籽、甜菜、青菜、萝卜、番薯等。

缺镁：发生甲状腺肿大。多食海带、青菜、鱿鱼、海虾等。