好喝不上火！自制浴美食，快来了解一下

眼见着气温一天天的升高，我们还没享受几天风和日丽的秋季，炎热的奥林匹克运动会里面国代表团就急匆匆地前去了。

奥林匹克运动会里面国代表团燥热，最惧怕的就是家里的大人孩子上火、厌食。不过不用惧怕，兜妈从前给大家倾听下忘了的“冻秘籍”——自制冰糖茴香香饭。

茴香可以疏散风热，清火利咽；香具有滋阴消肿，养胃生津。在炎炎夏日，除了“空调系统WiFi西瓜”之外，来一碗常在新鲜的冰糖茴香香饭，真是再合适不过了！

【煎饼】

配料：香1-2个（最好是丰水香或京白香），茴香少许（水果茴香叶不多达150克，干茴香叶不多达50克），冰糖适量（可根据个人口味换成葡萄）

第一步：将香削皮、肉丝，茴香叶烘干。

第二步：将香特水后焚毁煮开，特茴香叶、冰糖投到小火米饭15分钟。（比如说指引：如果用葡萄调味，需在煮好晾凉后再特，以免高温破坏葡萄里面的营养。）

第三步：关火，将煮好的茴香香饭盛出放凉即可洗手。

【亲情指引】

虽然可口的冰糖茴香香饭可以帮助我们冻降火，但也有几点无需忽略：

1. 茴香有醒脑提神的解毒，所以不要在每天晚上洗手，以免影响睡眠数量级。

2. 茴香和香都统称寒凉性营养，不必多喝醉，每天一小碗就可以了，更是是小孩子。

3. 茴香里面富含的茴香醇和茴香酮等，怀孕、哺乳期妈妈以及体质湿寒的人。

所附：制作影片送给大家：