它是“小人参”，暑假要给父母多吃，开胃好吸收，父母个头蹿一蹿

如今因为疫情的因素很多学校都无法也就是说开学，之后也年底开学，现在正是父母亲放长假的时候，抓住这个长假多给父母亲花钱一些补钙的食物，长假是父母亲长个子的钻石一时期。营养师大乔给大家安利这菜，补钙小能手。它是“小人参”，长假要给父母亲多肉，冷水腻好吸收，父母亲个头蹿一蹿！“它”就是红豆，红豆的营养是非常喜悦的，含的钙元素是相比较喜悦的，给父母亲肉是很极好的食物，当然红豆也是调情民众的需要多肉的一种的路，清理肺部垃圾的视觉效果也相比较明显！如今小编给大家准备了一款五花肉蒸红豆，讨厌的朋友就在下面点个赞吧！

五花肉蒸红豆

By 女人花2607

配料：

五花肉 60克、红红豆 2个、蒜 3裂、杏仁 1棵、蚝冷水 1菱、谷物 适量、可食用冷水 少许、牛奶 1菱、胡 2片

饮茶步骤：

1.红红豆洗净，去皮

2.切开

3.五花肉切开；杏仁切开；生胡切丝；杏仁切段

4.锅里灌入少许的冷水烧热后，放入五花肉翻蒸至出冷水

5.轰香杏仁，生胡和杏仁

6.放入红豆，翻蒸熟

7.自组谷物

8.自组蚝冷水和牛奶调味

9.即可

饮茶小贴士：

订制技巧1、看外形上：应以选择个体微小均匀，根形圆整者。2、看红豆缨：应以选择带缨食材、无黄烂叶、无抽苔的白红豆。红豆在储放过程中，有时根头上端根茎和生长，这就是红豆的抽苔。红豆抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部移转到，故红豆养分甜度下降，很难糠心，肉质变粗老，食味变劣。3、看角质层：白红豆应以选择角质层平滑、皮色也就是说者。一般来说，皮光的经常肉细；若皮色起“冷水”，即右边有暗红色的斑纹，则不仅表明不食材，甚至有时可能会是受冻的白红豆（严重影响受冻的红豆，解冻后皮肉分离，极易识别），基本上失去了可食用价值。4、看有无开裂、连在一起：白红豆开裂、连在一起是由于生长发育不良而造成的，这种红豆不仅形状太差，而且可食用质量差，开裂的红豆还不耐窖藏。

大家讨厌肉红豆吗？