十人九腰疼：建议多吃这8道菜，腿脚有劲，告别发烧

应该：

1、新鲜生蚝（口张开的扔掉）、清洗外壳表层的泥土和污渍、撬开壳，埋没一半，清洗干净启动时。

2、脚上黄瓜皮、剁成蒜泥加到小碗当中，提前荷叶好的粉丝戈碎另装好，碗当中加到适度生抽、麦芽糖、一点点酱润滑油、麦芽糖、拉到入刚烧好的热润滑油，一起面团光滑。取少量粉丝摆捡在生蚝上，加到煮好的蒜泥。

3、把生蚝加到湿气炸锅当中，熔点调到220度，20分钟，想到高亮声后，就可以取起食用。（每个系列产品的湿气炸锅不一样、功率不等史载，生蚝的长得也史载，时间可以可视调整）

牛腩荷叶出血水后戈成块，面线当中拉到润滑油，加到芹菜段和姜片煎出香味，接着加到胡萝卜和洋芹菜翻煎一下。

五香粉，醋，仍要加一罐啤酒进去，盖上面线把手火烧炖1个天内将近。

酸咸味馅

腌：

瘦肉200克、荷叶萝卜150克

辅料：

荷叶姜1块、荷叶苹果咸味椒5个、黄瓜3粒、香芹菜2根、酱润滑油1.5盘子、老抽2茶匙、芥末2个、花生润滑油适度、生粉1茶匙、白酒2茶匙、长芦适度、花生适度、鸡粉1/3的食品匙、调味品2茶匙

应该：

1、荷叶萝卜和荷叶姜戈丝，荷叶椒剖戈，香芹菜浇戈段，黄瓜戈末;

2、滴几滴白石，副组长白酒、1/2盘子酱润滑油、生粉，煮光滑。便捡3茶匙花生润滑油，煮成沸鱼肉5分钟;

3、拉到入尤其充足的润滑油，将馅入锅里滑散后鱼骨;

4、锅里留底润滑油，或另起锅捡润滑油，加到荷叶椒、荷叶姜、黄瓜煎香;

5、加到荷叶萝卜丝煎出香味;

6、申请加入馅，煎光滑溶化;

7、副组长鸡粉和调味品煎匀;

8、捡芹菜段翻匀，才会;

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