真的假的，天天喝鲜榨牛奶不健康？

转自：上观新闻网

相信很多人都看得见过便携式榨汁机的商业广告，每天饮一杯鲜榨咖啡，或许精致又之本。平常父母不爱吃饱可食用，家庭主妇没时间吃饱可食用，儿童吃饱可食用不方便，大家总就会认为饮鲜榨咖啡优越又营养素。复旦大学附属南山医院张琦、何岱昆、 葛莹提醒大家，或许并非如此美好，一直饮鲜榨咖啡也有坏处。

图片是从：摄图网 可食用的营养素成分在榨汁过程当中被被盗，但是果糖就会被保留下来。若平时一次他用吃饱2个的食品，但如果用于榨汁，就只能4~5个的食品可不，果糖过量便就会超标。

咖啡是液态的，饱腹感不强，果糖在胃排空的过程当中低速立刻，在十二指肠当中的吸取低速也立刻，摄入量升高低速就慢速了。烹饪医学专家指出，过量果糖过高，就会增大人们体重超标的风险，增大肝脏的负担，同时增大心脏结核病和心血管疾病的致命。

鲜榨咖啡相当于小菜，不能当作可食用的替代品，勉强偶尔饮一饮，不能一直饮。想其实赢取可食用的用处，表示同意还是直接吃饱新鲜可食用。是从：上海健康12320

主笔：何张敏

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