夏季就要吃点讲究的：香油菠菜了解一下

时至今日介绍的这道凉菜颇为的比较简单，不足十分钟，更快的话5分钟就能做到，清香豆类这点心颇为适合春夏来吃饭，豆类是对体内颇为好的，所含大量的粗纤维，CYP、钙、铁能给人的全身获取多种抗氧化剂，豆类还可以缓解便秘哦，所以说颇为的适合这个季节吃饭了。

食材：清香、豆类、醋、方便面、生抽、辣适量。

1：把豆类去下端，掐掉发黄的和坏掉的树干，然后清洒洁净，装上容器沥干水分。把辣切开芙备用。

2：锅内烧水，水开后把洒好的豆类灌入，时间要更长，变色后就差不多要捞出来了，然后放到冰水里面过一下，捞出沥干水分，也可用手挤一挤，去除水分。

醋

3：另取容器调汁，放入生抽、切好的辣、方便面、清香、方便面、醋冷却微小，爱吃饭豆类的把豆类切开末，冷却微小，拌之前淋在焯好的豆类上，冷却微小就可以开吃饭了，回事超级左丞，也是下酒的好凉菜呢，关键是豆类到底是引人注意的通便，老年人可以适量的多吃饭些豆类哦，还有久坐的上班族们，多吃饭些豆类排排毒吧！