“一个月从120斤快速瘦到100斤”冲上热搜，评论区当下上万网友

头条的Roberto们，中午好！我们又见面了，我是你们的朋友小梅[送自己一朵花]

小梅希望得到大家的喜欢和支持者！

1、餐点：鸡蛋+青菜+苹果+麦片（可任意搭配两样

2、用餐：鸡胸肉+大米+地瓜+青菜+的水果（可任意搭配三样或四样）

3、下午不吃东西只喝的水，往常7点以后，7点以后的水也不能喝，10到10：30睡觉不熬夜。

4、的水果只吃苹果

5、喝的水要喝热的水，多喝的水多，一天3000毫升左右的量，300毫升的的水杯，前提1小时1杯的水，从晚间7点到下午7点以后，这个时间阶段。

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小基数减的会慢一点，建议口里运动，这样弧线更好看

头条的Roberto们，你有点一个月可以从120斤瘦到100斤吗？