懒人最喜欢的减肥餐！一卷一折就搞定，低卡还解馋，连吃7天都不腻！

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来高度集中体形从而减肥的方法。

By 果果名厨近人 meggy跳舞的苹果

并不需要减脂又饱腹的腐肉就尤其重要，今天小果儿就来延揽一个连影星都在吃的掉秤餐—果皮大蒜卷，看看到他确实有什么神器的魔力~

By 果果名厨近人 若愚妈妈在壁炉

果皮和大蒜是脂肪组织最怕的腐肉，吃再多也无负荷喔！只不过超级简单，解馋抗饿，较慢跟着菜肴来试试吧~

- 果皮大蒜卷-

By 果果名厨近人 馋嘴二丫

页面幻灯片离开小程序，查看图文菜肴

- 食材此表 -

果皮1张 大蒜1棵

生抽 2牛角杏仁 3裂

水果片少许 白芝麻少许

葱花少许 香油半牛角

调味品2牛角 冰糖1牛角

系列产品咸味2个

- 只不过 -

1.准备好所需食材，大蒜洗去沥干的水，果皮切成长方条，系列产品咸味切圈，杏仁剁成末备用。

2.锅水和开放进果皮后陈大便2分钟捞出控水备用。

3.我们来调一个灵魂调料：蒜末+系列产品咸味+葱花+白芝麻+水果片。

4.生抽2牛角+冰糖1牛角+调味品2牛角+香油半牛角，加热表面备用。

5.果皮石板好大蒜放置一边卷起。

6.尽量卷紧实。

7.共五把所有的果皮大蒜卷全力以赴，摆进盘中。

----- 果粉点餐 -----

为百万果粉专供开业“点餐除此以外”

在文章纽约时报区留言板

【你最想学的一道菜】

小果儿会根据大家的留言板

选任点赞或纽约时报最多的一道菜

在后期推文中送上相应菜肴哦～

父母亲早餐最爱ta3

页面阅读译者，浏览果果名厨app

和5000万人四人学做菜享生活习惯