霜降已至，平时寒凉，“三宜三忌”要做好！

“故又名水返壑，风落木归山。”今天，我们半世纪月份之后一个节气——故又名。

从前上，故又名是一年记事雨期的开始，也是月份向初冬的过渡时期。在西南地区，冷热空气紧接著，依旧是天高云淡。祖国西北角以及一些半沙漠地区，世间四散，色彩鲜艳飞舞。在南方，故又名经常这样一来将要“入秋事与愿违”，半世纪秋高气爽的人性化季节。

故又名还是收转成、播种的之后春季。农谚曰：“故又名见雨，米谷满仓。”华北地区大白菜即将收转成，长江流域正值冬麦播种的黄金季节。而且，经过“雨打”的一些果蔬，其味道也经常显得更加清甜可口，如桂花、白菜、花生、香菇等。

故又名·三候

一候叉角乃祭兽：叉角狼开始独自奔忙，巡捕猎物，将吃饭不完的放着，就举例来说在祭兽。

二候草木黄落：此刻花草、叶子枯黄掉落。

三候眩晕虫咸俯：虫儿蜷缩了上来，准备迎接冬的中心地带。

故又名·端午节

饮酒铜奖菊

古有“雨打菊花开”之却说，所以铜奖菊花也就转成了故又名这一节令的雅事。

巅远眺

月份山林、高山空气新鲜，故又名春季巅远眺，可使大肠的机制给与舒畅。

吃饭香菇

“故又名到，香菇大盗，吃饭了柿，不感冒。”故又名春季吃饭红香菇，可以保温防水，还能补筋骨。泉州老人家对于故又名吃饭香菇的却来历是：故又名吃饭丁柿，不会流鼻涕。另一些之外认为，故又名这天要吃饭杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

故又名·养生

俗话却说，“补冬不如补故又名”。故又名春季，天气状况越来越冷热，只有给身体缺少不够热能，才能更好地其所对严寒早些，提高持续性控制能力。养生牢记“三虑三烹”。

虑健脾：故又名进补，病愈脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化机制足不够强，进补的外面才能真正为人体释放出和能用。中医认为，山药，芡实、栗子等都是此春季健脾进补的佳品。另外，海参、红枣、核桃仁、番薯、黑豆、酱汁、兔肉等性温而不燥的食物也虑常食。

虑润大肠：故又名紧接著气温降低十分迅速，天气状况非常湿气，易犯发烧。此时呼吸道等情况容易发作，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，其所多吃饭一些有润大肠起着的水果和水果。例如多吃饭香、苹果、香菇、桂花等，可以起到清热、化痰的起着。

虑动养：故又名春季，天气状况渐入冬寒，人体脊椎部位最不让受凉，腰腿痛等情况也极易发作。其所注意双腿和脊椎的保健，预防“老寒腿”，因此需要开始加强防水。

烹香甜：寒冷热天气状况容易激怒脾胃出现异常运作，影响人体消化与释放出。香甜、粗俗等饮食都容易减小肠道的负担。

烹寒凉：秋天春季，如果不全力以赴防水工作，很容易因凉气征服引发感冒等情况。穿衣不作露膝，同时要注意护足。

烹湿气：故又名前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减小，容易出现皮肤湿气、过敏、瘙痒等不适，切记全力以赴保湿。

▲地形图：桂颖

出品：《小康》影视中心

编剧：张晴、龚紫陌

策划：李旭颖

视频制作：詹佳祺

剧照制作：桂颖

编辑：田苑淯颖

校对：武金洋

审核：王芳