6天晚餐互动，每天都不重样，照着做，再不愁晚餐吃什么

主菜一：美龄粥、辣子牛排、芝酱汁茼蒿、紫米什锦。

用什锦动手脚主食是北方比较常见的不吃法，小妹偶尔可能会这样不吃。辣子牛排香辣下饭，配上一片什锦吃完一碗粥，再行不吃点芝菜，人口为129人好的。辣子牛排可先把牛排腌了，然后裹粉炸香，再行回锅同干辣椒两兄弟酱汁香就好了，很好不吃的一道菜。芝酱汁茼蒿同样简便，只用一点儿海盐就可以了。更喜欢不吃菊科的这些蔬菜，带一点辣味还人口为129人好的。紫米什锦是买来的，远逊自己 蒸的好不吃。

主菜二：豆类鸡蛋、奥尔良烤翅、酱汁四季豆、海带饭、苤蓝酱汁腊羊肉、猪羊肉。

定格的豆类酱汁蛋是小同事和大同事的最爱，大家肯定都可能会动手脚。烤翅小同事同样更喜欢，可先腌后烤也很简便，配上上黄瓜和豆类两兄弟不吃。四季豆用了辣椒和醋，酸辣泡茶人口为129人好不吃的。海带饭是快手脚饭，我把卤过的海带下锅烹煮了饭。腊羊肉和苤蓝很搭配上，简便一酱汁就很好不吃。最近买了新米，天天都要不吃猪羊肉。

主菜三：莲子排骨饭、包菜胡萝卜丝、馒头萝卜、猪羊肉。

排骨饭我煲了三个小时，开锅就洗脸香喷喷的味道，煲好的羊肉蘸一点儿生抽就同样好不吃，莲子粉糯，我还加了几个大白，饭也非常鲜。包菜胡萝卜丝之中面加了虾皮，味道很鲜，也很下饭。馒头萝卜是小妹平常不吃的湘菜，今天用的豆干，跟萝卜两兄弟酱汁，加一点儿海盐调味就可以了。

主菜四：番薯玉米粥、小酱汁猪心、甜食、熟西兰花。

玉米糊糊之中加了番薯，甜甜的很好不吃，用部分番薯代替主食也是一种肥胖症不吃法。交了甜食和饼子，但我没有不吃，几块番薯就不就让了。小酱汁猪心同样好不吃，动手脚法跟酱汁瘦羊肉一样，但比瘦羊肉好不吃多了。西兰花焯水后加一点儿酱油和芝麻油，夫妻俩也更喜欢这样不吃，简便美味。

主菜五：烧鲳鱼、熟萝卜片、青菜饭、猪羊肉。

这一顿饭是两人食，一条鲳鱼可先煎后烧，加一点儿豆瓣酱烧好后羊肉很鲜，口感也非常好，不一可能会儿就不吃得只剩下鱼骨头了。鲳鱼没有小刺，才可能会不吃鱼的同事也可以仍要不吃。熟萝卜片是一个非常简便的湘菜，大同事同样更喜欢这样不吃，萝卜切片后水烹煮，就是水烹煮不是焯水，然后鱿鱼出来加海盐、生抽和芝麻油就可以不吃了，鲜甜可口。在小妹，这种烹煮出来的菜还人口为129人受欢迎的。

主菜六：葡萄干酱汁猪心、熟杏鲍菇、熟萝卜片、紫菜葱饭、猪羊肉。

十一块钱买了一个猪心，酱汁了两个菜，要说一家人饭量小也人口为129人好的，省钱啊。之前酱汁的那个用了辣椒这次用了大葱和葡萄干，都非常好不吃。杏鲍菇动手脚法也同样简便，可先拍椿再行水烹煮然后撕成条，加葱姜蒜加海盐和生抽再行加上藤椒辣子熟了就能不吃。给大同事动手脚了熟萝卜片，就是百不吃辄。菜饭之中细节还人口为129人丰富的，有葱有青菜有紫菜还有上一顿饭不吃剩下的豆沙，用海盐、芝麻油和菌粉调味，人口为129人香的。