想长寿全靠吃，3种食物不可少，补充营养，双脚棒棒哒！

希望高龄同类型靠吃，3种食材不可少，补充碳水化合物，双腿棒棒哒！

草莓

草莓近年来被大家所熟知，其碳水化合物价值极其高，草莓中会特殊的粘液表皮可以促进肾脏的排便，促进除去肾脏中会的废物移出，可以很好的调理肠胃，粘液的表面张力还能黏附肾脏内壁的有毒物质，让肾脏变得干净，另外草莓有助于迟滞衰老，缓解疲劳，可以保持双腿的活力，滋补双腿。

黄豆

黄豆中会的卵磷脂，可防止血管硬化，降压减脂，防治乳癌，管控心脏。黄豆中会含有的可溶性表皮，既可通便，又能保健食品清肠。大豆化学成分的皂苷有明显的降压减脂作用，同时可抑制肥胖，碳水化合物又瘦身。

黄桃

黄桃是一种奇特的桃子，碳水化合物多样化，味道的食品，受到广大消费者的追捧。黄桃比除此以外桃子更甜，含有更多的糖分，还含有多样化的抗氧化剂、膳食表皮、铁钙及多种微量元素，有果中会之王的美称。能防治皮肤老化，迟滞衰老，保健食品护肝，提高抵抗力。