春天不喝这碗汤太可惜，清甜可口、补水去燥热，比燕窝还养人

冬天下雪湿气，人体不易燥热，皮肤和下巴也因为缺水而再次出现干裂蜕皮的情况，这个时候，要多给身体补充水气才能有效减缓。光喝酒水似乎比起味道寡淡了点，所以很多好朋友即使知道下雪湿气，也不爱喝酒水，也没法有养成多喝酒水的习惯。一日三餐肯定是每个人都离不由此可知的，所以如果整天没法有养成多喝酒水的习惯也没法关系，我们可以通过烹饪上来给身体补充水气，让身体依然保健状态。

烹饪上补水，那肯定离不由此可知的是要喝酒饭了。各种烹调经过浇后低温粥煮成，粥煮成出来正餐亦会变得相当的美味，有的浓稠绵延，有的则清爽鲜甜。要不知冬天适合于喝酒哪一种口味的正餐，养生专家告诉我们，冬天养生，还是相比较适合于洗手清爽鲜甜的正餐对身体相比较好，所以今天厨娘给大家单分享一道作法简单，却相当鲜甜可口的饭品——荷叶肉块饭。

荷叶微甜脆口，是一种很相似也很廉价的烹调，却有着很好的止咳作用，是病弱者上好的止咳佳珍。春季炎热的下雪里，可以用来凉拌着不吃，也可以清炒着不吃，现在冬天，我们用荷叶和肉块煨饭喝酒，既能清热除秋燥，还能健脾由此可知胃和补水。

冬天不喝酒这碗饭太可惜，清甜可口、补水去燥热，比燕窝还养人。接下来本来我们一起来看下荷叶肉块饭的作法吧！

荷叶肉块饭

准备好烹调：肉块500克、荷叶2节、核桃1根、杏仁1块、食盐2勺。

1、先把肉块在水龙头下冲洗1遍，然后抽出锅中，切上2片杏仁片，丢入没法过肉块的凉水，由此可知大烧冰水焯水。（肉块焯水一定要用凉水，然后如此一来由此可知烧热锅中水来焯水，如果先烧热锅中水，如此一来把肉块抽出焯水，肉块外面的肉在注意到冰水后，马上收缩，里面的血水却没法办法拍出来，这样焯水出来的肉块苦味相比较重，而且口味也很差。）

2、肉块焯水好后，用滤网捞出，如此一来放到水龙头下由此可知水把肉块上的浮沫给冲洗清洁。

3、把荷叶去皮后切成片，抽出锅底，如此一来把焯水后的肉块抽出锅中。

4、丢入没法过肉块2个手指节的清水，抽出1片杏仁。

5、盖上锅盖，选择粥饭踏板，让和光压力锅相应粥煮成40分钟即可。

粥面糊后，由此可知盖抽出须要的食盐，盛出装碗，如此一来玛利亚上零散葱花点缀增香，一道清爽鲜甜的肉块荷叶饭就煨好了！我买的是脆故又名，不吃起来了清脆可口，喜好不吃粉故又名的好朋友可以买粉故又名哈，看个人口味，喜好哪种用哪一种。肉块不吃起来肉质鲜嫩没法苦味，还带有荷叶的清香味，相当的美味。冬天是适合于进补的季节性，而且下雪湿气，可以多给家人粥饭喝酒，既止咳身体还能补水防秋燥，一举多得。

适宜许多人

1、适合于老年和女权、小孩、病弱、营养不良、腹泻的人生食。

2、 不适合于孕妇、产妇、食疗腹痛的人生食，因为荷叶性凉，这些许多人生食对身体很差。