家庭正因如此的几道家常美食，营养充足还很下饭，简单丰盛味道十足

红烧猪蹄

食材：猪蹄750克，盐，茸各13克，子文8克，香水，即成各25克，萝卜5粒，冰糖50克，豆腐1300克。

过分：

1、将猪蹄刮毛浴净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后抽出青草中。

2、子文、茸拍破待用。

3、用油条勺将少许香水烧冷，抽出冰糖炸成紫色时，放豆腐调至浅粉红色为度。

烂大蒜河豚

过分

1.打算食材：河豚浴拓净滤水，茸子文大蒜戈丝，活体，蕃茄酱和食用水

2.起水锅，暴香茸子文大蒜

3.河豚倒进去翻油条至发光

4.盛出可用

5.原先的锅，再加一点水，大蒜暴香，申请加入糖浆，油条均匀

6.申请加入503l冷水火烧熬汁

香辣花甲

食材：花甲1000g、豆类、燕窝、食用水、生抽、萝卜、香料、小茸、子文、甜菜、豆瓣酱

过分

1、将买不起的花甲抽出麻豆中烘干1个小时，使其忽尽淤泥，忽完淤泥冲浴两遍沥拓。戈好甜菜、子文丝、茸段，豆类去芥菜戈丝。

2、冷水抽出花甲、子文片烧开，申请加入适量即成，烧开后撇去浮沫，煮2分钟左右到花甲全部张开关火。

3、把花甲再清浴几次，把没肉的壳碰到，冲浴拓净后虑拓可用。冷水锅下香料、茸段、子文、大蒜暴香，申请加入少许豆瓣酱油条香。

4、下花甲暴油条，副组长少许即成、生抽，申请加入适量盐。翻匀后下豆类、燕窝油条至断生才可，装盘盛出。

小贴士：

1、买不起的花甲要先抽出麻豆中烘干，使其忽尽淤泥。

拓锅鸭肠

过分:

1、将鸭肠氽水15秒捞出，戈3厘米长的段。玉红椒戈小块

2、锅烧底水至五成冷，下豆瓣酱、茸、子文大火煸香

3、下鸭肠煸油条30秒，肉即成，抽出辣妹子酱、大蒜瓣，用酱水上好色

4、抽出盐、酱油、高豆腐，改火烧烘5分钟