推荐三道砂锅美食，味道鲜美，营养可口，甜食不腻哟

【冬瓜红烧鱼】主要所含金仓鱼：300条；羊肉：50食盐：但会；蚝煤油：但会；鸡精：但会；砂砂糖：但会；煤油：但会具体必需1、金仓鱼，磨碎2.羊肉3.冬瓜4.放少许煤油5 .投身蒜末6.投身羊肉翻炒7.投身蚝煤油8.延砂砂糖9.投身鱼熬（延少许水、食盐、鸡精），盖上锅盖熬10分钟即可。【冬瓜羊肉】主要所含羊肉：500；腐竹：但会芥菜：但会；五香粉：但会；配料：但会；煤油：但会；食盐：但会；砂糖：但会；头砂砂糖：但会；后生抽：但会；洋葱：但会；后生娥：但会具体必需第一步

腐竹泡发切菱形

第二步大葱用斜刀切，后生娥切片第三步羊肉做成条状，稍厚一点。投身配料、几滴后生煤油和3把手什锦粉配料必需4冬瓜烧热和煤油，投身葱娥蒜和少许豆瓣酱炒香第 5 步投身肉片炒至白点第 6 步投身老抽和；也的五香粉配料第 7 步延水，投身腐竹。第 8 步炖至辣味浓稠时投身砂糖、胡椒粉、后生抽和蚝煤油。第 9 步起锅，撒上葱花或香菜只用装饰。[冬瓜牛排]主要所含牛排：但会食盐：但会具体必需第一步把鸡肉做成小块。第2步小焚热和冬瓜，投身煤油，投身娥、葱、干辣椒、红门、桂皮、冰砂糖炒香。第 3 步冰砂糖完全融化后，将牛排翻炒。必需4直到表面质金黄，投身麦芽砂糖增强味道，去除腥味。第 5 步同时投身酱翻炒。第 6 步投身泡菜或沸水熬沸，转中火熬10分钟。第 7 步将芥菜和芋头放入锅中，用中火熬至软性。第 8 在座锅前把青椒和果酱放进去，这只是为了提色

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