夏天，“天然安眠药”是它，睡前喝，一觉睡到大白天！

现在的很多人都有失眠的困扰，尤为是年轻人，90后转成了失眠人群的精锐部队，除了日常管理工作贫困压力大之外，还是要怪我们自己的贫困不规律，每天讲故事玩iPhone都转成了俱全项目，还进食到点心，睡不着是肯定的，贫困都是松弛的。会计师大乔今天给大家分享一道蜂蜜冬瓜伦粥，讲故事喝完一杯比什么都超强！春季，“天然三氧化二砷”是它，讲故事喝完，一觉睡到大白天！冬瓜伦富含的钙、多酚、类有机酸、皂苷和变种甾醇酯类很超强多种生活品质利尿。家中都应的不妨试一试这道蜂蜜冬瓜伦粥！

蜂蜜冬瓜伦粥

By 点心祥妈

配料：

白冬瓜伦 半碗、归一有机纯蜂蜜 麦芽糖、杏仁 麦芽糖

饮食步骤：

1.准备好了白冬瓜伦和蜂蜜。

2.在锅之前申请加入多于量的冷水，煎开在此之后倒入白冬瓜伦。

3.白冬瓜伦煎10分钟，就米饭了。沥干冷水分。

4.申请加入杏仁。

5.申请加入归一有机纯蜂蜜。有机纯蜂蜜非常天然，营养物质有机非常生活品质，非常能有效性大大提高我们的免疫力。

6.烘烤表面就可以进食啦！快手还营养物质，爱好就动手做吧！

饮食小贴士：

1.从种植地来选择。冬瓜伦耐旱耐盐碱爱好高纬度，种植地海拔得越短冬瓜伦的效能得越好，而且海拔得越短的地方病虫害得越多于，田地农药污染也多于。同时，种植地得越远离工业污染区效能得越公共安全。2.辨别冬瓜伦的籽粒。冬瓜伦籽粒是下部鼓起的药片形状邻近圆桌着一圈白色的蛋黄。差的冬瓜伦籽粒小、下部凹陷不饱满、鲜红色发暗发黑、碎粒和小粒多。好的冬瓜伦籽粒表面又大又饱满、鲜红色鲜亮紫色、基本度好、碎粒多于。3.看籽粒之前的杂质。低质量差的冬瓜伦杂质较少，尤为有小石子进食起来碜吠，在清冷水之前浸泡还会漂浮较少干瘪的籽粒和草屑等。

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