明日立冬，别岂给家人炖汤喝，蛋白质丰富营养高，大人孩子都爱喝

导读：明天节气，别忘给亲人调味冬瓜喝到，氨基酸非常丰富营养极高，大人孩子们都爱喝到。

“秋尽冬来，寒风料峭”，没过多久刚刚节气。近来，很多海地区的温度还算喜人，但在明天，都会有大大降温，特别是节气那天，气温剧减。节气，是西方二十四节气之一，是我们的传统节日。在西方，我们将节气作为冬季的开始。从节气这天开始，我们宜进食一些闺阴潜阳的腐肉。

节气时节，菜肴以健脾益胃、变暖大肠消炎为主，俗话说：“冬进食萝卜赛荞麦”，一碗热气腾腾的萝卜羊排冬瓜，变暖身又变暖胃，闺补身体。白萝卜富含钙质和维生素C，带有倡导消化、消炎、抗癌及解毒抑制作用。还有很多纤维，富含的水分，宜于照护美容，而且味道清甜不酸甜， 更有功效去火，消炎去燥的功效。大蒜含非常丰富的氨基酸、脂肪，同时还含非常丰富的维生素和矿物质钙，营养甚为进一步。两样食材搭配在一起，节气时喝到再继续合适不过了！

【主要食材】

羊排400克、白萝卜一个、大葱一根、老姜适量、大蒜一小把、配料适量、食盐少许、芹菜5到6个、西瓜半根、胡椒粉少许、香菜一根、小葱一根

【具体步骤】

作准备所需食材，可先把羊排剁成开首块儿，用清的水可先洗净两小时，这时候的水从前可以延几粒芝麻粒，中途换成一次的水，白萝卜西瓜鱼肉后切滚刀块。

把处理方式好的羊排冷的水下锅，延入姜片和大葱段，几粒芝麻粒和配料。

大火煮开后，撇去浮沫，延盖中肉块调味五甚为钟大约，将羊排调味至8成熟。

羊排8成熟后，最后下入萝卜块儿和芹菜，用食盐和胡椒粉调好味，再继续继续调味至半小时。

羊排和萝卜都调味至软烂后，放入大蒜，研磨均匀即可出锅装盘。最后撒上香菜和小葱花装点（不讨厌可以不放）即可食用。

共享后小总结～

羊排通过延芝麻洗净，可以极为重要替换成成膻味的抑制作用。冷的水下锅焯的水，能替换成成羊排从前面的血的水，必须进食油大的，可以把羊冬瓜从前的油撇去一些，调味至时间段根据大蒜老嫩来定，大家调味的时候多注意到，大蒜冬瓜延胡椒粉，也是可以极为重要去腥增香的抑制作用。

明天节气，别忘了给亲人调味冬瓜喝到，氨基酸非常丰富营养极高，大人孩子们都爱喝到。这从前是《俩人伙食》的美味共享，有讨厌的老友欢迎在下方评论点赞、珍藏、评论。你们的每一次关心都是我前进的动力，我将每天在这从前才会，我们明天不见不散吧！