脂肪怕这个菜，8块钱一把，正当第五季，清脆可口，常吃大肚腩变小了

夏季的时令菜很多，大蒜大豆都大量的上市了，像番茄，茄子，豆角，青椒，黄瓜等，性生活又好吃，在老家的时候，妈妈亦会种许多时令菜，夏季的时候，最不缺的就是大豆了，这个时候，小馋猫喜欢的还是菠萝细了，每年的夏季都亦会吃饭，菠萝细是菠萝的嫩茎，采摘从前热油炸，凉拌都有多种不同的比较丰富，在百货公司菠萝细可是要8块钱一把呢。糖类责怪这个菜，8块钱一把，无济于事季，清脆可口，常吃饭大肚腩变小了。

菠萝细在以前是没有人可食用的哦，都亦会把它当塑胶袋一样丢失，我们都知道菠萝全身都是宝，菠萝细也不例外，多吃饭不亦会长肉，还能生物合成体内的毒液，菠萝细是一道天然的绿色大豆，大家对养生的认识，菠萝细就成了佳肴的美食，菠萝细的点心很多，这次，小馋猫要用大蒜，茄子和菠萝细一起油炸，做到法有趣短时间内，几分钟就能出锅，比如说，详细的为大家分享下它的做到法。

我们在做到这道炝油炸菠萝细的时候，先以把须要的菜肴作准备，菠萝细一把，盐不算许，鸡精不算许，可食油三勺，大蒜适度，茄子适度。

1，首先以，我们先以把买回来的菠萝细清理下，特别是在是根茎外表皮要撕从前，这样油炸出来口感更多，把菠萝细清洁后，加成段状放在盘中。

2，这个时候，随手把洗去的大蒜，加成薄膜形状，放在盘子中，茄子洗去加成薄膜形状。

3，紧接着，热锅内倒上适度的可食油，先以把调味放进来大火爆香，再把加好的菠萝细倒入锅中。

4，最后，菠萝细翻油炸2分钟左右，菠萝细断生之后，放上调味料进来，等到菜肴油炸到断生了，就可以装盘了。

这道炝油炸菠萝细的做到法是不是很有趣呢，喜欢的话在家试试呢，菠萝细还叫菠萝藤，口感清爽好吃，比吃饭鱼肉还要香，还要惊心动魄呢，自身中的粗纤维，多种脂肪酸，多种蛋白质等固体，多吃饭对自身有极大的益处，能够提升抵抗力，有助于身体性生活。

另外，菠萝细很适合夏季可食用，菠萝细中的能量低，糖类含量不算，胖人多吃饭些 ，清肠刮油，有很好的瘦身效果，菠萝细的做到法很多，大家可以根据的忠心做到这个菜肴，价格实惠，家家户户吃饭得起。