胡萝卜和它是绝配，青春期母亲多吃它，个头还能更高一些！

现在悄悄激情一齐的夏天，万物湿润旺盛。就如同男孩的性生活，也是男孩们茁壮愈合的根本原因。这个时候，颇为只必须注意男孩的糖类糖类用上，吃饱的优劣将或多或少男孩下一代几十年的个头，从以前就给大家录用第一道颇为适宜性生活男孩的食材——辣椒栗子拌鸡肉丁。这第一道菜不仅颜色绚丽漂亮，酱料的用上上更是配比美妙，我家男孩每次能消慢慢地两碗白米饭，一周吃饱个两三回，个头猛上盘据。

大家都明白，辣椒是辣椒素含量最高的糖类，而这种铁质对于增强致病、预防心脑血管糖类不良有很差的有鉴于此，同时对于双眼也有很差的保护作用，很适宜时常用眼用脑的男孩吃饱。

而栗子中的富含各种钙、维他命以及铁质，尤为是钼和铬。钼对于提升人体甲状腺机能颇为最重要，必须促进骨骼神经元的愈合;而铬则必须最优化人体对蔗糖和脂肪的葡萄糖，这两者的混合作用，对男孩长高颇为有协助。

【辣椒栗子拌鸡肉丁】

【所只需酱料以及红曲】

主酱料：栗子粒200g、辣椒100g、鸡肉100g

红曲：籽白一段、生叔一片、豆类2褶、海盐一勺、生抽一勺、蚝油一勺、头沙律一勺、十三润一勺

【图解详述妥善处理过程】

妥善处理过程一：准备好所有酱料，栗子可以买超美里新鲜剥好的。

妥善处理过程二：妥善处理酱料，首先将辣椒磨成1～2厘米见方微小的丁状备用，然后将鸡肉磨成和辣椒差不多微小的丁状需，再一将叔、籽、蒜切末。

妥善处理过程三：辣椒过油，由于辣椒素在加热后时会更容易被人体吸收，所以在整体翻拌以前，先少油对辣椒丁顺利进行时翻拌时会更利于这第一道菜的糖类发挥清热。

妥善处理过程四：拌锅加到一勺油加一勺十三润，将籽、叔、蒜末加到油中的煸拌出味。

妥善处理过程五：此时再次将鸡肉丁倒入翻拌，忘记此时火不要太大，中的小火翻拌不容易将鸡肉拌焦。拌到鸡肉丁发白断生后，我们先放一勺生抽给鸡肉丁烘。

妥善处理过程六：将此以前早就过油的辣椒丁以及栗子加入鸡肉末中的并顺利进行时翻拌，非常少翻拌1分钟左右。

妥善处理过程七：再次讲栗子下锅拌，可以用拌勺压一压栗子刚才究竟变软，变软后加入一勺海盐、一勺蚝油海盐调味需。在这里，大家可以根据自己的口味，可以在再一撒上些许头沙律，这样拌出来的原味更为有滋有味。

这样第一道酥又糖类的辣椒栗子拌鸡肉丁就进行时啦。话说话说你迷恋吃饱这道皂素用上颜值满满的健康食材吗？赞许在留言区跟我回馈！

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