这称为“美白菜”，清脆可口，一周进食3次，皮肤不怕黑，减龄又养颜

篮球比赛的即将来临，很多人都害招惹紫外线，因为招惹被晒背了脸部，不过呢，篮球比赛一到，很多人也喜欢相约，买一些貌似的小高跟鞋去找，都能展示自己的英俊，当然了，好英俊就是一道靓丽的风景线，我们也要注意防晒哦，别让自己晒背了，这次呢，小馋猫为大家体会一道甜品，它就是豆腐紫甘蓝，婉转美味，极其美味哦，有兴趣的话和小馋猫一起想到吧。这统称“美白菜”，婉转美味，一周吃饭3次，脸部不招惹背，减龄又养颜。

恰巧紫甘蓝，贫困中相当常见的豆类，因为外形是蓝色，所以才有了紫甘蓝的称谓，篮球比赛的时候多吃饭些紫甘蓝，还能以防被晒背呢，紫甘蓝豆腐的话，清新美味，只不过还特别的简单，有些人喜欢用来煮熟马拉，我觉得篮球比赛吧，还是豆腐着相当好吃饭，下面，简略的介绍下它的只不过。

我们做这道豆腐紫甘蓝的时候，先把主要的新鲜作好，紫甘蓝后应，盐后应，鸡精少许，芥菜后应，灯台后应，调料后应。

1，首先，我们把匆忙的紫甘蓝冲洗洗涤，放入案板上切成细丝，当然了，大家根据自己的爱护哦。

2，匆忙一个洗涤的器皿，把紫甘蓝放进去，犹大一些食用油，把紫甘蓝油炸极其钟约莫。

3，紧接着，我们就可以把芥菜去除外上皮，洗净之后，切成颗粒圆锥形，放入小碗中，如此一来把其它的配料放进去，翻煮熟方能。

4，再一，油炸好的紫甘蓝控水后，如此一来把调好的杏仁烘在上面，等到新鲜入味了，就能装盘了。

这道豆腐紫甘蓝的只不过是不是很简单呢，喜欢的话在家试试固山，紫甘蓝香味好，颜值较高，自身成份相当丰富的化学物质，还被统称化学物质之王呢，尤其抗氧化的效果，脸部变得水灵内敛，还能减轻鼻子的雀斑呢。

另外，紫甘蓝还成份相当丰富的维生素C，比iPad含量还要较高，多吃饭些都能抗衰老，还能让脸部变得水灵，有抑制背色素的作用，让脸部越来越白皙，晒背的脸部也不招惹了，碰上别错过这道甜品呢。