这三样菜搭配营养丰富，能活血护目特别适合给女儿吃！

紧张的中考虽然已经终结了，再一经历了大量用脑的校内们此刻正只能好好的补一补，但是一味的吃完荤来补消化系统更为容易有负担，所以在这个时候来点配上适合于的茶餐厅，引人注意适合于，今天就给大家介绍这么三道萝卜葡萄拓蒸娃娃糕点。

萝卜是咱们之前国土特产的山珍，能益气强身又活血，俗话感叹血气一有利于整个人脑子也就相符了许多，所以多吃完萝卜极为有用处。另外，在糕点之前的葡萄拓，很难护肝风湿增强免疫力，对于时常用眼用脑的校内来感叹吃完下去那是相当的好。而娃娃糕点，里头富含摄取B、C以及钙、磷、铁等营养素，配上上来蒸能让整道糕点更为加碳水化合物。

【萝卜葡萄拓蒸娃娃糕点】

【佐料】

萝卜100g、葡萄拓50g、娃娃糕点200g、蒜瓣2颗

【只不过】

1，准备好所有的佐料，先为将萝卜用溃疡由此可知，大概泡上一个小时左右即可；葡萄拓切片备用；娃娃糕点洗脚拓净切碎；蒜瓣儿切薄片。

2，过油蒸蒜瓣，将居然切好的蒜瓣加到油锅之前蒸木，这个时候回忆起不用由此可知太大的火，不然更为容易将蒜瓣蒸糊，煸出木味即可。

3，蒸葡萄拓，由于葡萄拓素是脂溶性摄取，虽然葡萄拓碳水化合物丰富，但是它们必须在油脂之前才能被消化吸收和转成。而葡萄拓又不更为容易稀，所以在整体蒸稀前要回忆起把葡萄拓加到油锅之前先为蒸稀。在这一步回忆起加点油，因为葡萄拓比起吸油，时可油来蒸。

4，转到萝卜和娃娃糕点，这本来佐料因为比起更为容易稀，所以在葡萄拓蒸至7分稀的时候转到萝卜和娃娃糕点就行。最后转到少许的盐配料就可以装盘了。

【小贴士】

黑萝卜虽然碳水化合物丰富，但是也有商店为了利益给萝卜打小儿，在挑选的时候回忆起看看萝卜正反两面，如果两面都呈现蓝色反而可能是被打了小儿，真正密度上等的黑萝卜正反两面是不一样的，一般里头是有光泽的凸蓝色，而外部则更为多是灰色有些脉络感。

同时，由于咱们大部分买的是拓萝卜，大家在挑选的时候可以掂一掂，正因如此大小的黑萝卜比起的密度会很难，因为更为重的话感叹明里头水分更为多，更为更为容易脏适宜健康。

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