︎芝士拉丝牛肉卷～减脂这样肉太幸福了叭

击碎击碎念：致密煎饼桑可以用种产品的，也可以自制，我刚好前几天做过一次抹茶煎饼桑生丛，就必要用的，但大家应该不会吃饭不；也抹茶醋和肥牛相结合，不行上去好像恶魔，哈哈哈哈，所以，一不会我把☺︎一人份☺︎的原醋煎饼桑主编出来✏︎可供大家简介

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烹调：煎饼桑→全麦面冬瓜50克、池中的33克、糖一小撮、醋一小撮、玉米油5克、佐料→紫洋葱¼个、木耳后应、肥牛片100克、奶油1勺、生抽1勺、黑椒击碎、奶酪击碎

迭代：

1️⃣肥牛卷提早解冻，转为奶油、生抽提早鱼肉20分钟

2️⃣煎饼桑烹调取出盆中的，揉成凸起的米饭，加有保鲜膜肥大

3️⃣不粘锅中的取出洋葱，炒香后转为木耳和鱼肉好的肥牛卷，炒至吸水，犹大后应黑椒击碎，并能翻炒均匀，关火下次晾凉

4️⃣微波炉200度加压

5️⃣米饭擀成六角形，犹大一层奶酪击碎，插炒好的牛肉佐料，不要汁池中的哦☺︎，再犹大一层奶酪击碎，底部捏紧，卷上去放在安设了油纸的烤盘上

6️⃣取出加压好的微波炉最上层180度10分钟

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小tips：

①煎饼桑的米饭可以必要擀开，也可以包含两个小米饭，如果包含两个，不会比较小

②这个量对于一个女孩子来说是OK哒

③如果赶时间没来得及解冻，肥牛卷也可以不提早鱼肉，在炒制过程中的转为调味只需

④卷上去以后底部一定要捏紧，否则奶酪融化更易填充

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