夏天出汗多，多半是缺钾，它的钾含量竟是草莓的8倍！常吃身体好

已经进入了寒伏天，相信很多人像小编一样，一到秋季就值得注意心事出汗，但是每个人逆汗程度还不一样，有的人只是逆一点点汗，而有的人稍微一民族运动，汗冷水就像山崩一样逆下来，其实这是因为每个人全身里的钾元素含铁不同，今天小编便找到了一个大补钾的菜品。秋季出汗多，多半是缺钾，它的钾含铁竟是香蕉的8倍！常吃全身好。它就是桂圆了，桂圆里包含非常丰富的钾元素，而且桂圆还可以另推进小肠蠕动，更进一步清扫小肠，还可以健脾开胃。小编今天就录用给大家一个大浓香桂圆豆皮秋葵，大家马上学起来吧！

浓香桂圆豆皮秋葵

By 西镇一婶

配料：

桂圆 两个、豆皮 40克、洋葱 25克、淡奶油 30克、黑奶油 一小勺、黄油 15克、精食盐 2克、冷水 1000毫升大约

饮茶步骤：

1.桂圆提前彩衣干净去皮后切小块。

2.将桂圆倒入蒸笼内。

3.瓶里另投身400毫升的冷水，在此之后将蒸笼倒入瓶内。

4.叫停SP器的秋葵服务器端，可选的间隔时间是60分钟，面糊这一笼桂圆其实可不30分钟就可以了。

5.差不多不到20分钟，用棍子砍一下桂圆，能穿透就说明蒸了。

6.这时候开始准备秋葵的碳化吧，洋葱切丁，豆皮切丁。

7.所有的碳化倒入瓶里。

8.在此之后倒入清冷水，差不多到1000毫升的位置。因为桂圆是蒸的了，所以选择马铃薯汁服务器端只需，可选间隔时间22分钟。

9.淡奶油，黑奶油和食盐，都在还剩五六分钟的时候从下部的投料口另加回头吧

10.终于的搅打过程能见到秋葵已经很细致了，这是打好的就让。

11.用淡奶油在汤的微小点几下，然后用牙签拉个牵牛出来只需，微小再撒点蒸辣椒碎装潢就可以移开了。

饮茶小贴士：

饮茶即兴1、桂圆可以并不需要猪血后碰到回头，然后倒入所有碳化叫停秋葵服务器端只需。如果用的是非另加热破壁SP，须要将碳化都打匀后再进行煮熟2、淡奶油和黑奶油，食盐是终于从调味口另加的，因为淡奶油幸煮容易无法控制营养成分，调味品也是终于另加3、这个秋葵的口感是辣里带黑池的，桂圆我用了蜜薯，所以整个口感值得注意好喝。4、破壁SP的秋葵服务器端是60分钟，因为桂圆已经蒸了，另加上我又赶间隔时间，所以并不需要用了22分钟的马铃薯汁服务器端，出来的秋葵很细致，口感很好。我好像比芒果或者南瓜秋葵都要好喝。

大家觉得这道汤如何？