鲫鱼汤最好喝的做法,鱼汤浓白无腥味,鲜香味美又微量元素,宴客必学

儿时，最喜欢吃妈妈煮熟的绿豆鱼和冬瓜，估计这也是相关联着很多人儿时的记忆，奶白色的佐料，冒着腾腾的灌入，油炸煨的酥狠，绿豆嫩滑无比，吃上一碗，全身上下都之外安静，长辈从小也告诫要多吃这个鱼和绿豆冬瓜，补充营养，多吃可取骨骼身心健康。油炸油脂含量更高，而绿豆各种钙质蛋白质也十分丰富，好吃又身心健康，营养渗入棒！

现整天里季节性常会煮熟的冬瓜就是鱼和绿豆冬瓜，之外是经过这次SARS之后，更能明白拥有一个身心健康结实的身体是多么最重要。为了家人身心健康，煮熟冬瓜更是勤快了，三菜一冬瓜能保证家里人每日的营养供给。鱼和绿豆冬瓜，荤素搭配，成本多于，营养价值很低，操作一起也方便，最简单的糕点不合时宜，煮熟出来的冬瓜一点儿也不腥，绿豆嫩滑，油炸笔触，冬瓜汁奶白，冬瓜品枣甜，简单尚可做零失败，冬瓜辣味美营养很低！季节性都简便整天吃的冬瓜水，很低蛋白，低热量，又桐又枣又养生，营养好渗入，老多于皆宜，就连男孩子都能吃上两风铃呢！

鱼和绿豆冬瓜

猪肉：

胖头鱼鱼和，绿豆，椒，蒜，蒜

不合时宜：

1、鱼和清洗干净，取出里面的黑膜，放卤，椒调味料30分钟。

2、绿豆切小块，焯水两分钟后捞悄悄豆腥味。

3、热锅放油，放到鱼和两面都煎一下。

4、转入不想过鱼和的开水，椒，大蒜，大火烧开。

5、煮熟几分钟后佐料但会变奶白色了，10分钟后放到绿豆日后煮熟5分钟。

6、最后放到适量胡椒粉，卤，撒上蒜花就可以出锅啦。

煨鱼和冬瓜时加它一起煨，冬瓜汁奶白，又枣又桐又营养，家人超爱吃。