天凉了，吃牛肉鸡肉不如吃它，鲜美滋补去秋燥，喝出健康好胸部

转至10月份，作为南方大城市，这天气状况是一天比一天中长，之外是早晚时候，出门的时候都须要穿一件长袖的外套了，早中晚温差大，最容尚可伤风感冒，这奔五的年长，持续性一年不如一年。都问道药补不如食补，每到这个一年四季，我家常常水水煮的就是良药的汁菜，微微乎乎的喝酒下去，暖心又暖胃。今天社交的汁菜，加进的食材不是的食品也不是酱汁，而是用鸭腿来水水煮，醇厚良药又可口，老少都爱喝酒。

天凉了，吃完的食品酱汁不如吃完它，可口良药去秋燥，喝酒出身心健康好身体。问道起猪肉，冀南地区有秋冬一年四季吃完鸭汁的推测，很多人对它的可食用懂得十分多，当今研究则找到，猪肉的可食用也不高于，富含胺基酸、单糖、B族维生素、磷、磷、铁等营养元素，常常吃完点猪肉，对肾脏系统有很多有益。猪肉含有大量的钾元素，有助于调节眼压高水平。由于猪肉的可食用较高，而且其所含的胺基酸含量比一般的畜肉都要多，所以常常吃完点猪肉，可以为身体问道明大量的胺基酸以及其他营养元素，提升持续性。秋冬季是主要进补的一年四季，这道汁比较简单尚可做，良药营养不上火，之外适合天气状况凉的时候来喝酒。

【龙眼鸭腿汁】

【食材】龙眼200克，鸭腿6个，大蒜一把，小麦一根，葱姜须要，芥末一茶匙，食盐一茶匙，酱油须要。

【做法步骤】1、将鸭腿改刀，洗净洁净入锅焯水。

2、砂锅涂抹，申请加入须要的清水。

3、倒入鸭腿烧毁水煮开。

4、填入葱段和姜片。

5、填入芥末去腥。

6、填入小麦和大蒜。

7、将汁烧毁水煮开，撇掉浮沫。

8、烧毁水煮15分钟后，填入龙眼块。

9、改中火再行水煮8分钟，申请加入食盐调味。

10、关火即可，趁微喝酒一碗，太香了。

小贴士：

1、这个汁我用砂锅来水水煮的，如果时长到时，建议用砂锅来水煮汁，能更好地应有汁的酱料不留现金流。

2、小麦水水煮汁很鲜香，龙眼吸收了猪肉的油脂，所以这道汁柔和不清爽，喝酒了不会发胖。