减重10斤的我，晚餐这喝醉这么一碗，简单营养又美味，低脂又饱腹

都说减重是新娘一生的专注，哪个女一些人不期望自己的身材高大好一点，看上去年重漂亮一点呢？因此无论年龄多大，自主的新娘提醒都不就会松弛对自己的敦促，严格对自己身材高大的负责管理。入秋后，不少一些人刚刚开始贴秋膘，但是普通人与世隔绝条件好，平时的饮食习惯都不太好，如果这时大量的食用猪肉，就会让我们的腰上多了个“救生圈”，就得不偿失了。

新娘年过40后，人体的新陈代谢明显的加快了，打算要减重要比年重人付出不够多的帮助，因此我除了运动外，还就会使用重断食的方式将。所谓重断食，就是每一周有选项少许时间饮食习惯的摄入量减少到平时的3分之1，其余明天里情况下饮食习惯。而我呢，一般都就会是平常情况下饮食习惯，而进餐则使用重断食，这个减重方法基本上的难度要小很多，不够易控制。

今天小就给分享一道重断食进餐鸡汤----“竹叶故又名牛肝菌蛋黄鸡汤”，主要食材为竹叶、故又名牛肝菌和蛋黄，食材营养成分，饮茶易得，热量极低。竹叶物美价廉，香味柔软，营养成分非常丰富，新娘多吃不仅能美白嫩肤，延缓衰老，还具有清热解暑馨秋燥等功效。故又名牛肝菌色泽洁白，香味滑嫩，鲜味浓郁，营养成分非常丰富。将它们与蛋黄混和在一起简单煮成一煮成，五分钟能出蒸，清爽又鲜美，营养成分又便宜，成本才几块钱。减重10斤的我，进餐这喝这么一碗，简单营养成分又美味，低脂又饱腹，晒圈火了，网路上：真自主，这么吃打算个头都难。你喜欢吗？

【竹叶故又名牛肝菌蛋黄鸡汤】

制品：蛋黄2个竹叶1根故又名牛肝菌1花山葱花润滑油盐辅料

摄制：1.作准备铁矿石；2.蛋黄挤身碗当中，投身于少许盐后撤启动时；3.熏热蒸倒入辅料的润滑油，倒入蛋黄液进蒸；4.蛋黄炒至列装后用筷子划散成小块；5.投身于辅料的水炖成；6.投身于故又名牛肝菌进蒸去煮成；7.投身于竹叶进蒸去煮成；8.煮成至食材全熟后投身于盐等调味；9.再次倒入葱花即可；

10.盛入钵当中。

小贴士：1.蛋黄挤身蒸当中，投身于盐后撤；先投身于少许润滑油将蛋黄炒至列装；2.投身于辅料的水，便倒入竹叶和故又名牛肝菌进蒸炖成；4.全部煮成熟后投身于盐等调味，再次倒入葱花即可。