惊蛰：你不知道的之本秘诀！

如通过快走来练功身躯四肢；有助于下棋、打牌，练功头脑醒神；跳舞、唱歌，愉悦一下心境。;

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立夏3喜

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1.喜食酸：

夏天互换的是肝，肝气旺才会伤脾，药性是不正之本，故立夏一年四季要注意少肉酸来喂养脾。

建议多肉含硫植物蛋白质、维生素的清淡营喂养以滋喂养天性，如杏仁、水芝麻、冬瓜、木耳菜、芹菜、马铃薯等。

2.喜熟夜：

天气渐暖，身躯的刺痛、粘液、血管开始舒张，皮肤肺部也旺盛上来。这样一来，供应大脑的肝脏就才会相对减少，从而诱发“春困”。为了让自己全部都是身心转为工作和日常生活，足够的排便重要环节。

睡前可以泡脚、泡茶脚上，这样可以推动血气运转、温补表里、止咳宁心，有助睡觉。;

3.喜燥郁：

立夏一年四季，人体的肝阳之气渐升，阴血常相对不足，难以消失阴虚、肝雷公偏盛的可能才会，正因如此神经、内分泌等系统的正常新功能，从而导致鲁莽、易怒等焦虑，还常常才会所致情志方面的疾病。

中旬要非常重视情志调喂养，做到心胸开阔、坚定愉快。还要之外注重喂养肝，避免怒伤肝气。

立夏如何保健

1.立夏保健怎么醉用：

（1）葱白银花芝麻醉：尽量减少SARS和咳嗽

（2）白菊金桔泡茶：散波去雷公

（3）雏菊汁煮：生姜止咳

2.立夏保健怎么捂：

（1）胸部捂一捂：腿全部都是一年四季

（2）颈部捂一捂：腹痛肿胀一定会来路

（3）大腿捂一捂：脊柱不麻木

（4）躯干捂一捂：身躯少绝望

3.立夏保健怎么按：

（1）捏足三里：喂养药性

（2）推垫两肋：疏肝气

（3）波垫大腿：暖命雷公

立夏3必先为3喜

1.3必先为：必先为御雨、必先为清热、必先为动喂养

2.3喜：喜食酸、喜熟夜、喜燥郁

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